Po co trenować uważność?

Po co trenować uważność?

Od kiedy termin uważności stał się istotny dla wielu trenerów personalnych, można o nim usłyszeć naprawdę często. Co jednak oznacza trenowanie uważności?


Uważność – trenowana pozwala zrozumieć siebie

W trenowaniu uważności nacisk kładziony jest na panowanie nad swoimi emocjami, głównie tymi najmocniejszymi, negatywnymi, które przekuwają się na nasze rzeczywiste, codzienne samopoczucie. Trenowana uważność https://uwaznoscnacodzien.pl daje człowiekowi panowanie nad własnym wnętrzem.


Uważność w codziennym życiu

Finalnie człowiek jest szczęśliwszy i odejmuje rozsądniejsze decyzje.